Đau thần kinh tọa gây ảnh hưởng đến cột sống và thắt lưng, tác động nhiều đến sức khỏe và có thể. Ngoài các loại thuốc tây thì bạn có thể áp dụng mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa trong chuyên mục bài viết dưới đây, hãy cùng tham khảo nhé.
Nội dung tóm tắt
1. Tại sao nên chữa đau thần kinh tọa tại nhà
Trường hợp bị đau thần kinh tọa nhẹ thời điểm mới khởi phát thì có thể áp dụng liệu pháp điều trị tại nhà với những ưu điểm dưới đây:
– Điều trị đau thần kinh tọa tại nhà đơn giản, tiết kiệm công sức và thời gian di chuyển cho bệnh nhân.
– Phương pháp thực hiện đơn giản với những nguyên liệu dễ mua và dễ kiếm.
– Những bài thuốc từ thảo dược tự nhiên có công dụng an toàn, không gây hại cho gan, thận như các loại thuốc tây.
– Việc điều trị đơn giản và chi phí cũng rẻ hơn so với phương pháp điều trị khác. Do vậy nếu thực hiện dài ngày thì người bệnh cũng không nặng vấn đề về kinh tế.
Bởi vậy, người bệnh cũng nên kiên trì áp dụng nhằm sớm cải thiện tình trạng đau nhức do đau thần kinh tọa gây nên.
2. 8 mẹo chữa đau thần kinh tọa đơn giản tại nhà
Việc áp dụng bài thuốc đau thần kinh tọa tại nhà an toàn và hiệu quả nếu như bạn biết thực hiện đúng cách, kiên trì áp dụng và đúng loại nguyên liệu. Thông tin dưới đây giúp bạn nắm được mẹo đơn giản cùng với bài thuốc dân giản để khắc phục tình trạng đau nhức.
2.1. Chườm đá lạnh
Bạn có thể chườm đá lạnh để làm giảm đau nhanh chóng, nhất là những cơn đau cấp tính. Đây là cách làm nhiều người áp dụng hiệu quả mà không để lại tác dụng phụ như những loại thuốc giảm đau.
Mẹo chữa đau thần kinh tọa này thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng túi và khăn lạnh bọc đá rồi chườm lên vùng đau trong vòng 20 phút. Mỗi ngày nên thực hiện đều đặn khi xuất hiện cơn đau hoặc mỗi ngày 2 lần.
Những lưu ý khi áp dụng cách này:
- Tránh chườm đá lạnh hoặc quá lâu có thể gây tình trạng kích ứng trên da.
- Khoảng cách giữa 2 lần chườm ít nhất trong vòng 2 tiếng.
- Tránh chườm đá trực tiếp lên da và bọc qua khăn nhằm tránh tổn thương lên mô mềm.
2..2. Chườm nóng
Khi mới xuất hiện cơn đau thì có thể chườm lạnh để phát huy tác dụng, còn chườm nóng sẽ làm giảm đau hiệu quả sau 48 tiếng. Với vị trí đau thì có thể dùng túi chườm, khăn nóng hoặc đệm nóng lên vị trí đau để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Với người bị đau thần kinh tọa có biểu hiện viêm, sưng thì không thích hợp dùng phương pháp chườm nóng. Nếu dùng nhiệt độ cao thì sẽ gây kích thích màu tuần hoàn đến vị trí viêm từ đó khiến cho tình trạng diễn ra nặng hơn.
2.2. Massage tại nhà chữa đau thần kinh tọa
Việc massage cho người bị đau thần kinh tọa mang lại rất nhiều lợi ích bao gồm:
- Làm giãn các cơ bị căng, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa.
- Làm tăng ngưỡng chịu đau của bệnh nhân giúp giảm đau bằng cách giải endorphin trong cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể nhờ người thân kết hợp dầu massage để nhẹ nhàng xoa bóp vùng đau 30 phút mỗi ngày mang lại hiệu quả tốt nhất.
2.3. Tắm nước ấm giúp làm giảm đau thần kinh tọa
Tắm nước ấm có tác dụng khai thông mạch máu, từ đó giúp giảm hiện tượng co thắt vị trí cơ, lưu thông máu hiệu quả đồng thời giảm áp lực chèn ép từ đĩa đệm lên dây thần kinh.
Việc thực hiện theo cách này khá đơn giản. Bạn hãy tắm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với nhiệt độ chừng 30-35 độ C. Ngoài ra, có thể massage toàn bộ cơ thể kết hợp với bạc hà, dầu tràm, dầu gừng mang lại hiệu quả điều trị đau thần kinh tọa tốt nhất.
2.4. Bấm huyệt
Mẹo chữa đau thần kinh tọa được nhiều người áp dụng là bấm huyệt giúp làm hoạt huyết hóa ứ, thông kinh hoạt lạc. Bên cạnh đó, phương pháp này còn hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa. Chủ yếu là dùng đến gốc bàn tay, đầu ngón tay để day vị trí huyệt trên cơ thể được thực hiện dưới đây:
- Ân môn: Là trung điểm đường nối giữa khoeo chân và nếp lằn mông.
- Ủy trung: nằm giữa nếp gấp khoeo chân.
- Thừa sơn: Là trung điểm đường nối giữa khoeo chân với gót chân
Lưu ý: Người bệnh hãy nắm trên mặt phẳng ở tư thế thoải mái sau đó nhờ người trợ giúp bấm huyệt.
2.5. Chữa đau thần kinh tọa tại nhà bằng lá lốt
Trong Y học cổ truyền, lá lốt có tính ấm, vị cay, giúp ôn trung, hạ khí, lưu thông khí huyết, tán hàn, chỉ thống, giúp hồi phục tổn thương. Hiện nay, lá lốt được dùng phổ biến điều trị đau thần kinh tọa. Còn trong y học hiện đại thì trong lá lốt có chứa flavonoid có tác dụng chống oxy hóa đồng thời giúp làm giảm đau xương khớp.
Cách thực hiện như sau:
- Trước tiên bạn hãy rửa sạch 200g lá lốt tươi rồi sắc với 1 lít nước.
- Cho đến khi còn 1 nửa lượng nước thì hãy tắt bếp.
- Chắt lấy nước sau đó chia làm 2 lần uống trong ngày khi còn ấm.
2.6. Đinh lăng
Đinh lăng được ví như một loại “nhân sâm cho người nghèo”, bởi nguyên liệu này bổ sung hàm lượng saponin rất cao. Việc dùng đinh lăng có tác dụng làm giảm đau nhức xương khớp, tăng cường nguyên khí và hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng đinh lăng còn giúp làm giảm triệu chứng sưng viêm, hỗ trợ làm lành tổn thương, tăng cường sức khỏe.
Cách thực hiện:
- Bạn có thể lấy khoảng 20 – 30g rễ đinh lăng rửa sạch.
- Sau đó ngâm nguyên liệu với gừng và mật ong rồi đem sao vàng sau đó hạ thổ.
- Sắc rễ đinh lăng lấy nước uống hàng ngày.
Thông tin trên đây nhằm giúp tìm hiểu về mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa an toàn và hiệu quả. Đừng quên theo dõi bài viết tiếp theo để cập nhật kiến thức hữu ích khác, chúc bạn sức khỏe!