Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Do vậy với các bà mẹ đang nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ sẽ phải nắm được các mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa. Ngoài việc sử dụng những sản phẩm lợi sữa hay công thức y học hiếm hoi thì cây thuốc mang đến công dụng rất tốt. Những cách này vừa tiết kiệm chi phí mà mang hiệu quả tốt mà bạn không thể bỏ qua.
Nội dung tóm tắt
1. Chia sẻ mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa
Sau khi sinh thì ti mẹ có phản xạ xuống sữa và trẻ được bú vài ngày đầu tiên là sữa non, tuy nhiên sau đó nếu không đủ sữa cho con ti thì hãy áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa dưới đây nhé:
1.1. Mẹo gọi sữa bằng lá đinh lăng
Đinh lăng được xem là vị cứu tinh cho các bà mẹ sau sinh không có sữa mẹ cho con ti. Theo đó, các mẹ chỉ cần lấy lá đinh lăng về đun nước uống hàng ngày mang lại hiệu quả rõ rệt. Với nước lá đinh lăng thì các mẹ hãy dùng khi còn ấm và nếu nước nguội thì hãy hâm lại để uống nhé.
Lá đinh lăng mang lại nhiều công dụng: Thông sữa, giảm tắc sữa hiệu quả, giảm căng tức ngực. Do vậy, các mẹ chỉ nên uống khi bị tắc sữa hoặc không uống đặc.
1.2. Mẹo giúp mẹ nhiều sữa bằng lá mít
Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được các cụ truyền tai nhau, đó là chỉ cần dùng 7 hoặc 9 chiếc lá mít để gọi sữa mẹ về. Bài thực hiện khá đơn giản nhưng rất hiệu quả. Mỗi lần chỉ cần 7 hoặc 9 lá mít đun trong 1,5 lít nước. Đợi khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
Các mẹ nên uống nước lá mít sau khi đun trong vòng 1 ngày. Hãy thực hiện duy trì từ 3 – 5 ngày mang lại hiệu quả rất tốt nhất. Các mẹ cần chú ý xem mình có bị dị ứng hoặc gặp phải vấn đề tiêu hóa khi uống nước lá mít không.
>>> Bật mí những mẹo dân gian để chồng nghe lời vợ răm rắp
1.3. Sử dụng lá chè vằng giúp mẹ nhiều sữa
Chè vằng là một sản phẩm giúp kích sữa rất hiệu quả. Ngoài ra chúng còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Do vậy uống lá chè vằng là mẹo dân gian được nhiều mẹ áp dụng để gọi sữa về.
Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ hãy lấy khoảng 20 đến 30g lá chè vằng cho vào nồi nước đun sôi uống. Hãy đun loãng uống như nước lọc nếu không muốn bị phản tác dụng.
1.4. Sử dụng lá bồ công anh
Một mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa phải kể đến là lá bồ công anh. Dưới đây là phương pháp được nhiều người truyền tai nhau:
- Bạn hãy lấy khoảng 20 đến 40g lá bồ công anh tươi cho vào giã hoặc xay nhuyễn, thêm chút muối rồi vắt lấy nước uống. Còn phần bã thì bạn hãy đắp lên ngực mỗi ngày 1-2 lần.
- Bài thuốc áp dụng: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm 120g lá bồ công anh, 80g sài đất, 40g quýt hôi, 60ml nước sắc lấy nước uống ngày 2 lần sáng tối.
1.5. Giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh với lá vối
Lá vối cũng là một bài thuốc đơn giản gọi sữa mẹ về rất hiệu quả được nhiều người áp dụng. Loại lá này chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là có mùi dễ chịu và rất dễ uống. Công dụng của loại lá này là giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi sữa và chống lão hóa hiệu quả. Bởi vậy, các mẹ có thể đun hoặc hãm nước lá vối để uống nhé.
1.6. Ăn canh búp dứa
Ngoài những mẹo dân gian để sữa về nhiều ở trên thì việc chế biến đồ ăn cũng rất quan trọng. Trước tiên là món canh búp dứa, với con trai thì hãy chuẩn bị 9 búp dứa, còn con gái sẽ là 7 búp.
Cách thực hiện như sau:
- Trước tiên bạn hãy lọc phần lá dứa màu xanh chỉ giữ búp màu trắng.
- Thái hạt lựu búp dứa trước khi nấu.
- Ninh nhừ cùng với sườn và thịt heo sau đó cho mẹ bỉm ăn.
Để giúp tăng hiệu quả thì các mẹ hãy ăn cả nước cả cái mỗi ngày 2 lần nhé.
1.7. Mẹo giúp mẹ nhiều sữa bằng cách ăn móng giò
Móng giò là món ăn rất quen thuộc trên mâm cơm của mỗi gia đình, có công dụng lợi sữa rất tốt cho mẹ. Để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn hãy ăn chân và móng giò luộc hoặc hầm với cháo rất hiệu quả. Ngoài ra có thể thay đổi cách chế biến giúp mẹ ăn không bị ngấy và có thể giúp sữa về đều.
2. Mẹo giúp mẹ về sữa nhanh sau khi sinh
Ngoài những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa thì chế độ ăn uống sinh hoạt quyết định phần không nhỏ. Dưới đây là 4 bước bạn không thể bỏ qua
2.1. Giữ tinh thần thoải mái
Mỗi bà mẹ khi sinh thì rất ít khi thiếu sữa cho con bú. Quan trọng hãy cho bé bù thường xuyên thì sẽ đủ sữa cho bé. Cần có chế độ ăn uống đầy đủ và tránh căng thẳng. Luôn luôn giữ tâm lý và tinh thần thoải mái sẽ tránh ảnh hưởng đến quá trình và khả năng bài tiết sữa.
Bởi vậy, các mẹ sau sinh nên được ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần ổn định. Nếu như bị lo lắng, stress hoặc mất ngủ thường xuyên, đây chính là thủ phạm gây nên hiện tượng mất sữa.
>>> Chia sẻ mẹo dân gian chữa rốn lồi hiệu quả
2.2. Đảm bảo uống đủ nước
Theo chuyên khoa bác sĩ, sữa mẹ có đến 90% là nước, do vậy muốn mẹ có nhiều sữa cho con bú thì cần phải uống thật nhiều nước, nhất là trước khi cho con bú. Nhiều bà mẹ thường không quan tâm nhiều đến điều đó, tuy nhiên giữa các cữ vắt sữa nếu bạn uống ít nước thì sữa sẽ ra rất ít. Do vậy, mỗi ngày cạn cần đảm bảo uống hơn 2 lít nước cho ra đến khoảng 1,8 lít sữa.
2.5. Dinh dưỡng đầy đủ
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mẹ sau sinh chỉ nên ăn hơn lúc trước bầu khoảng 30%, nhất là phải bổ sung đủ chất dinh dưỡng gồm đạm, đường, vitamin, chất béo và muối khoáng. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm 2 loại dinh dưỡng là sắt và và calcium trong suốt thời gian cho con bú và ăn thêm rau, trái cây cải thiện nguồn sữa mẹ dồi dào và đầy đủ dưỡng chất.
2.6. Máy hút sữa
Sử dụng máy vắt sữa hoặc máy hút sữa chuyên dùng lấy sữa ra từ bầu ngực sẽ giúp mẹ hỗ trợ quá trình nuôi con đơn giản và dễ dàng hơn. Với mẹ bỉm sữa bận rộn thì không thể thiếu máy hút sữa nhằm bảo quản và dự trữ sữa cho con hiệu quả. Đây còn là mẹo dân gian giúp sữa về nhiều hiệu quả.
Thông tin trên đây giúp bạn tìm hiểu mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa hi vọng giúp các mẹ chăm sóc con tốt nhất. Đừng quên theo dõi bài viết tiếp theo để cập nhật kiến thức liên quan nhé. Chúc bạn thành công!