Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ thường yếu hơn bình thường, khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn, virus tấn công, dẫn đến các triệu chứng cảm cúm, sốt nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây trong thai kỳ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Vì thế, các mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu luôn được xem là lựa chọn an toàn, hiệu quả, giúp mẹ bầu vượt qua cơn sốt mà không cần dùng thuốc.
Nội dung tóm tắt
Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu mà không cần dùng đến thuốc
-
Uống nước lá tía tô
Tía tô được xem là “thần dược” trong dân gian, có vị cay, tính ấm, giúp giải cảm, ra mồ hôi và hạ sốt rất tốt, đặc biệt an toàn với bà bầu.
Cách làm:
- Lấy 1 nắm lá tía tô tươi, rửa sạch, giã nhuyễn hoặc cắt nhỏ.
- Đun với 300–400ml nước, thêm vài lát gừng tươi.
- Uống khi còn ấm, sau đó nằm nghỉ để toát mồ hôi.
Uống nước tía tô khi vừa có dấu hiệu ớn lạnh, hắt hơi sẽ giúp hạ sốt sớm, giảm triệu chứng cảm cúm mà không cần dùng thuốc.
-
Dùng khăn ấm lau người
Khi bị sốt, cơ thể mẹ bầu thường mệt mỏi, nóng ran. Một cách hạ sốt dân gian cực kỳ đơn giản là lau người bằng khăn ấm.
Cách thực hiện:
- Dùng khăn mềm nhúng vào nước ấm (khoảng 37–38°C), vắt khô.
- Lau nhẹ khắp cơ thể, đặc biệt là trán, cổ, nách, bẹn – những vùng tập trung mạch máu lớn.
- Thay khăn thường xuyên mỗi 15–20 phút.
Không nên dùng nước lạnh hoặc chườm đá vì dễ gây co mạch, phản tác dụng. Lau người bằng nước ấm vừa giúp hạ thân nhiệt, vừa mang lại cảm giác dễ chịu.
-
Nấu cháo hành, tía tô
Một bát cháo nóng với hành và tía tô không chỉ giúp giải cảm, hạ sốt mà còn bồi bổ sức khỏe cho bà bầu.
Cách nấu:
- Nấu cháo trắng từ gạo tẻ.
- Khi cháo gần chín, cho hành lá, tía tô cắt nhỏ vào.
- Ăn khi còn nóng, sau đó nằm nghỉ để mồ hôi toát ra.
Cháo hành tía tô có tác dụng làm giãn mạch, giúp đào thải độc tố qua da, hỗ trợ hạ sốt và tăng cường miễn dịch.
-
Xông hơi bằng lá xông – phương pháp dân gian cổ truyền
Xông hơi bằng lá xông giúp giải cảm, thông mũi, kích thích cơ thể ra mồ hôi, từ đó giảm sốt nhanh chóng.
Nguyên liệu thường dùng:
- Lá chanh, lá bưởi, sả, hương nhu, tía tô, bạc hà (mỗi loại một ít).
- Đun sôi hỗn hợp lá với 1–2 lít nước.
- Dùng khăn trùm kín đầu xông khoảng 10–15 phút.
Sau khi xông, lau khô mồ hôi, tránh gió lạnh, nằm nghỉ. Bà bầu nên xông ở nơi kín gió, có người hỗ trợ, không xông quá lâu, đặc biệt khi đang mệt nhiều hoặc có bệnh nền.
-
Uống nước gừng mật ong
Gừng là thảo dược quen thuộc trong Đông y, có tác dụng giữ ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và hạ sốt nhẹ.
Cách làm:
- Thái vài lát gừng tươi, đun với nước sôi khoảng 5–7 phút.
- Thêm 1 thìa mật ong (chỉ dùng sau tháng thứ 4 của thai kỳ), uống khi ấm.
Gừng giúp làm ấm bụng, giảm lạnh tay chân, trong khi mật ong kháng viêm, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.
-
Tắm nước ấm nhẹ
Khi bị sốt nhẹ (dưới 38.5°C), mẹ bầu có thể tắm nhanh bằng nước ấm để giúp cơ thể sạch sẽ, dễ chịu và giảm nhiệt.
Lưu ý:
- Nhiệt độ nước nên ấm vừa phải (khoảng 37°C).
- Tắm nhanh trong 5–10 phút, sau đó lau khô người ngay.
- Tránh gió lùa, nên nghỉ ngơi ngay sau khi tắm.
Tắm nước ấm giúp cơ thể mẹ điều chỉnh thân nhiệt tự nhiên, giảm cảm giác nóng rát khi sốt.
-
Bổ sung nước và vitamin C – tăng đề kháng, hỗ trợ hạ sốt
Trong giai đoạn sốt, cơ thể bà bầu dễ mất nước, mất khoáng, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt. Uống đủ nước và bổ sung vitamin C tự nhiên giúp hồi phục nhanh hơn.
Gợi ý:
- Uống nước lọc, nước ép cam, chanh, bưởi pha loãng.
- Ăn trái cây giàu vitamin C như ổi, kiwi, cam ngọt, dâu tây.
Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, giảm viêm và rút ngắn thời gian sốt ở bà bầu.
Khi nào cần đi khám?
Mặc dù các mẹo dân gian trên rất hữu ích, nhưng nếu sốt không thuyên giảm sau 1–2 ngày, hoặc có các dấu hiệu sau, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế ngay:
- Sốt cao trên 38.5°C liên tục không giảm.
- Đau đầu dữ dội, chóng mặt, nôn ói.
- Ho kéo dài, khó thở, đau họng nhiều.
- Đau bụng, ra huyết âm đạo bất thường.
Việc chẩn đoán nguyên nhân sốt và điều trị đúng cách là cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe mẹ và thai nhi.
Hạ sốt cho bà bầu cần sự thận trọng và chọn lựa phương pháp phù hợp. Những mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu mà Sachhoctro.com.vn chia sẻ ở trên đều là những giải pháp tự nhiên, lành tính và hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi, uống đủ nước và ăn uống lành mạnh cũng góp phần quan trọng giúp mẹ bầu phục hồi nhanh hơn.