Bệnh gan nhiễm mỡ có thể diễn biến âm thầm nhưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng gan. Bên cạnh việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, dân gian ta đã lưu truyền nhiều mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ bằng thảo dược tự nhiên, có thể hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả và lành tính. Dưới đây là những mẹo dân gian được đánh giá cao và dễ áp dụng tại nhà.
Nội dung tóm tắt
Các mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ hỗ trợ lá gan khỏe mạnh
-
Uống nước cây chó đẻ (diệp hạ châu)
Cây chó đẻ răng cưa, hay còn gọi là diệp hạ châu, là vị thuốc dân gian nổi tiếng với tác dụng mát gan, giải độc, tiêu viêm và hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ.
Cách dùng:
- Lấy khoảng 20–30g cây chó đẻ khô (hoặc 40–60g tươi), rửa sạch.
- Đun với 1 lít nước, sắc còn khoảng 500ml, chia 2 lần uống trong ngày.
- Uống liên tục từ 10–15 ngày.
Lưu ý: Không dùng quá liều hoặc uống liên tục nhiều tháng vì có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam giới. Nên dùng ngắt quãng, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.
-
Lá sen
Theo y học cổ truyền, lá sen có vị đắng chát, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu mỡ và điều hòa huyết áp. Dân gian dùng lá sen để hỗ trợ giảm cân, chống béo phì và gan nhiễm mỡ.
Cách thực hiện:
- Dùng khoảng 15–20g lá sen khô (hoặc 1 lá tươi), rửa sạch.
- Hãm với nước sôi như pha trà, uống thay nước lọc trong ngày.
Lá sen có thể kết hợp với hoa hòe, hoa cúc để làm trà thảo mộc giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Xem thêm:
-
Nhân trần
Cây nhân trần là vị thuốc quý trong dân gian dùng để chữa các bệnh về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ, men gan cao.
Cách dùng:
- Dùng 30g nhân trần khô, sắc với 1 lít nước.
- Uống trong ngày, nên uống trước bữa ăn để đạt hiệu quả cao.
Nhân trần có tác dụng kích thích tiết mật, làm sạch gan, cải thiện chức năng gan và đào thải độc tố. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thay nước uống thường xuyên trong thời gian dài để tránh ảnh hưởng đến huyết áp.
-
Atiso
Atiso là loại cây được trồng phổ biến ở Đà Lạt và các vùng cao, có khả năng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ nhờ chứa cynarin – chất giúp tăng tiết mật, hạ cholesterol và cải thiện chức năng gan.
Cách dùng:
- Sử dụng lá atiso khô hoặc tươi sắc uống mỗi ngày.
- Có thể dùng atiso dưới dạng trà túi lọc, nước mát hoặc nấu canh.
Uống nước atiso đều đặn sẽ giúp giải độc gan, lợi tiểu và làm mát cơ thể.
-
Rau má
Rau má không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là vị thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ men gan và hỗ trợ gan nhiễm mỡ.
Cách làm:
- Dùng 30–50g rau má tươi, rửa sạch, xay nhuyễn với 200ml nước, lọc lấy nước uống.
- Uống 2–3 lần/tuần, không nên uống liên tục nhiều ngày vì rau má có tính hàn.
Rau má giúp làm mát gan, cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan.
-
Gừng và mật ong
Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, trong khi mật ong nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa, có lợi cho gan.
Cách dùng:
- Thái vài lát gừng tươi, hãm với nước sôi 5–7 phút.
- Cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều, uống 1 lần mỗi ngày sau bữa sáng.
Phương pháp này vừa giúp tiêu hóa tốt, vừa hỗ trợ làm tan mỡ trong gan một cách tự nhiên.
-
Duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Bên cạnh các mẹo dân gian, việc duy trì lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt trong điều trị và phòng ngừa gan nhiễm mỡ:
- Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột tinh chế.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích.
- Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, yoga, đạp xe…
- Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, tránh thức khuya.
Việc kết hợp giữa thảo dược dân gian và điều chỉnh lối sống sẽ giúp cải thiện chức năng gan một cách bền vững và an toàn.
Gan nhiễm mỡ là căn bệnh âm thầm nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát. Việc sử dụng các mẹo dân gian chữa gan nhiễm mỡ mà Sachhoctro.com.vn giới thiệu trên đây không chỉ giúp làm sạch gan, giảm mỡ, mà còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Khi áp dụng các mẹo này một cách hợp lý và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe gan một cách tự nhiên và bền vững.