Chia sẻ mẹo dân gian khi cho ăn dặm đúng cách

Trẻ sơ sinh trải qua nhiều giai đoạn mà các mẹ cần phải chú ý trong việc chăm sóc con yêu khỏe mạnh. Các mẹ hãy áp dụng mẹo dân gian khi cho bé ăn dặm thời điểm bé được 6 tháng tuổi mang hiệu quả tốt nhất nhé. Đây là thời điểm mà hệ tiêu hóa của trẻ hoàn thiện, và việc bổ sung năng lượng từ thức ăn ngoài sữa mẹ rất cần thiết.

1. Vai trò quan trọng của ăn dặm

Tập cho trẻ ăn dặm giúp các bé làm quen với thức ăn thô nhưng không thay thế sữa mẹ. Bởi nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Với các bé đạt mốc 6 tháng tuổi thì mỗi bé cần được bổ sung khoảng 700kcal/ngày giúp đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trong khi đó thì sữa mẹ chỉ cung cấp gần 450kcal/ngày. Với giai đoạn này, cơ thể mẹ giảm nhiều lượng sắc tích trữ do vậy không thể bù đủ sắt cho bé. Nếu như bé không được bổ sung đủ năng lượng thiếu hụt trên gây thiếu máu, chậm phát triển và cơ thể còi cọc.

2. Mẹo dân gian khi cho ăn dặm đúng cách

Trong hành trình nuôi con ăn dặm thì các mẹ không được nóng vội, có sự kiên nhẫn và luôn quan sát theo dõi sở thích của con và chú ý những thức ăn có thể gây dị ứng cho trẻ thì cần tránh xa. Dưới đây là mẹo dân gian khi cho bé ăn dặm đầy đủ và hiệu quả nhé:

2.1. Kết hợp sự phong phú về thực phẩm

Thực đơn ăn dặm của bé thì các mẹ hãy chuẩn bị đa dạng, chú ý nên tăng cường bổ sung thêm rau xanh, hoa quả tươi tốt cho hệ tiêu hóa. Những loại rau, củ quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bao gồm: Chuối, bơ, bông cải xanh, bí đỏ, cam, dưa hấu, cà rốt, khoai tây,…

Ngoài ra, các mẹ hãy dùng thêm một số loại thịt gia cầm hoặc thịt đỏ có màu sẫm bởi nó có chứa hàm lượng sắt lớn. Sản phẩm được sản xuất từ sữa tốt rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé do vậy cần được ưu tiên hàng đầu dùng sữa chua làm từ sữa mẹ hay là sữa công thức. Do vậy nếu đảm bảo được yếu tố trên thì bé sẽ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

>>> Chia sẻ mẹo dân gian chữa rốn lồi hiệu quả

2.2. Chuẩn bị thức ăn từ loãng tới đặc

Các món ăn cho bé tập ăn dặm tránh đồ quá thô, thay vào đó hãy để bé làm quen với mùi vị kèm độ loãng nhất định sau đó mới đặc dần. Cần phải lưu ý giúp cho hệ tiêu hóa của bé được thích nghi với thức ăn từ đơn giản đến phức tạp.

2.3. Ăn dặm cho bé theo tiêu chí “ít và nhiều”

Hệ tiêu hóa của trẻ mới được hình thành, do vậy không thể xử lý được hết lượng thức ăn nếu như vượt quá mức cho phép. Bởi vậy, thức ăn ngoài đòi hỏi sự phong phú thì chỉ nên tăng dần về số lượng, điều đó giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ được tập luyện tốt hơn.. 

2.4. Lựa chọn món ăn có màu sắc thu hút

Từ 6 tháng tuổi trở đi, các bé đang rất hiếu động và thích khám phá thế giới xung quanh. Trẻ rất dễ thu hút bởi những đồ vật đáng yêu và sinh động. Do vậy một mẹo dân gian khi cho bé ăn dặm tốt nhất là các mẹ hãy chế biến món ăn có màu sắc sặc sỡ, bắt mắt. Ngoài ra có thể trang trí hình thù dễ thương khiến bé được chú ý hơn. Chẳng hạn, bạn có thể dùng bột và cháo là hai cách chế biến khá thông dụng, hãy tích cực thay đổi màu sắc gồm màu xanh của rau cải, màu vàng của trứng gà, màu cam từ củ cà rốt,… Điều đó giúp trẻ thích thú hơn và không còn cảm giác nhàm chán.

2.5. Không ép bé ăn 

Với mong muốn con được khôn lớn, mập mạp thì các bậc phụ huynh luôn tìm cách cho con được ăn uống theo sở thích, nếu con lười ăn thì họ sẽ ép bé ăn tuy nhiên lại không thể lường hết được mối nguy hại khi ép trẻ ăn :

• Bé không chủ động về nhu cầu ăn uống của bản thân, thường bị lệ thuộc vào người lớn nên việc cho ăn không có thói quen tự giới hạn lượng thức ăn.
• Tính trạng ép trẻ ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bé.
• Bé có thể bị áp lực, căng thẳng làm chán ghét mỗi khi ăn.
• Ép bé ăn quá nhiều khiến cho trẻ bị quá no, ngấy, thậm chí bị nôn ra.

Có thể thấy rằng, nếu việc ép trẻ ăn gây ra mặt tiêu cực, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé. Còn nếu bé không muốn ăn, nhiều phụ huynh có tâm lý lo lắng, thậm chí sợ con sút cân, ốm mệt mỏi…Theo các chuyên gia, nên để cho trẻ đói hẳn rồi cho trẻ ăn, chỉ cho trẻ ăn theo nhu cầu. Đặc biệt là, nếu trẻ từ chối ăn tiếp thì bố mẹ hãy tạm dừng việc ăn dặm trong thời gian ngắn khoảng 4 – 7 ngày sau đó quay lại tập luyện cho bé ăn dặm.

>>> Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa nhất định phải biết

2.6. Tạo không khi vui tươi, thoải mái khi ăn dặm

Tạo không gian ăn uống cho bé vui tươi và ấm cúng là mẹo dân gian khi cho bé ăn dặm, bởi như vậy bé sẽ ăn ngon miệng và được nhiều hơn. Với các trẻ nhỏ cũng vậy, nếu chỉ được ăn một món có màu sắc hấp dẫn, không khí vui nhộn, thoải mái thì chắc chắn bé sẽ có một bữa ăn vui vẻ. Các mẹ có thể trò chuyện với bé, cùng với anh chị bên cạnh động viên, khích lệ trẻ em ngon miệng hơn. 

Thường các bé sẽ có bữa ăn dặm đầu tiên hợp tác tốt với cha mẹ. Nhưng những lần sau sẽ không mang lại kết quả như lần đầu. Bé có thể không còn háo hức, vui vẻ há miệng mà tỏ ra khó chịu, quay mặt đi, hoặc ngậm và phì ra. Tuy nhiên, mẹ không nên ép trẻ ăn mà hãy kiên nhẫn chờ đợi và thử lại.

2.7. Phương pháp ăn dặm hiện đại

Ngoài phương pháp ăn dặm truyền thống hiện nay thì các mẹ hãy áp dụng phương pháp ăn dặm của người nước ngoài đó là: Phương pháp ăn dặm kiểu nhật và phương pháp bé tự chỉ huy. Đây là hai phương pháp ăn dặm có ưu điểm phát huy tinh thần độc lập của bé, bé được ăn theo nhu cầu tốt cho sức khỏe và trí tuệ.

Bài viết trên đây giúp bạn tìm hiểu về mẹo dân gian khi cho bé ăn dặm hiệu quả. Đừng quên theo dõi bài viết tiếp theo để cập nhật kiến thức liên quan khác nhé. Chúc bạn sức khỏe!