Trong bối cảnh đời sống hiện đại đầy áp lực, việc tiếp cận các cuốn sách tâm lý học chất lượng có thể giúp bạn điều chỉnh cảm xúc, cải thiện mối quan hệ và tăng trưởng tư duy. Bài viết này sẽ giới thiệu một số sách tâm lý học hay nên đọc – dành cho cả người mới bắt đầu lẫn những ai đã có hiểu biết cơ bản về lĩnh vực này.
Nội dung tóm tắt
Được viết bởi nhà tâm lý học đoạt giải Nobel Kinh tế – Daniel Kahneman, Tư duy nhanh và chậm là cuốn sách kinh điển giúp bạn hiểu rõ cách bộ não ra quyết định. Kahneman phân tích hai hệ thống tư duy:
Qua đó, tác giả chỉ ra những thiên kiến nhận thức mà con người thường mắc phải và cách cải thiện quá trình tư duy để đưa ra quyết định chính xác hơn.
Đối tượng phù hợp:
Cuốn sách tâm lý học hay nên đọc tiếp theo là cuốn “Sức mạnh của thói quen”, đây là cuốn phân tích cơ chế hình thành và thay đổi thói quen ở cả cấp độ cá nhân, tổ chức và xã hội. Thông qua các nghiên cứu tâm lý và ví dụ thực tế, Charles Duhigg chỉ ra rằng thói quen không phải là số phận, và ai cũng có thể thiết lập lại cuộc sống bằng cách hiểu và điều chỉnh vòng lặp: gợi ý – hành động – phần thưởng.
Giá trị nổi bật:
Được xuất bản lần đầu năm 1895, nhưng Tâm lý học đám đông vẫn giữ nguyên tính thời sự khi lý giải hiện tượng con người hành động khác biệt trong tập thể so với khi cá nhân. Le Bon cho thấy đám đông dễ bị dẫn dắt bởi cảm xúc, khẩu hiệu, lãnh đạo – và có xu hướng đánh mất lý trí.
Ứng dụng:
Đây là một trong những tác phẩm tâm lý học ứng dụng nổi tiếng nhất về sức mạnh của niềm tin và tư duy tích cực. Thông điệp xuyên suốt của sách là: Khi bạn thay đổi cách nhìn nhận, bạn có thể thay đổi cả cuộc đời.
Peale đưa ra nhiều câu chuyện, dẫn chứng cụ thể và bài tập giúp người đọc:
Xem thêm:
Cuốn sách đối thoại giữa một triết gia và một thanh niên – dựa trên nền tảng tư tưởng của nhà tâm lý học Alfred Adler – một trường phái khác biệt so với Freud hay Jung. Tác phẩm nhấn mạnh rằng:
“Dám bị ghét” giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị bản thân, học cách chấp nhận xung đột xã hội một cách tích cực và dám sống cuộc đời mà mình mong muốn, không bị giam cầm trong cái nhìn của người khác.
Tiến sĩ Carol Dweck – nhà tâm lý học nổi tiếng tại Đại học Stanford – phân biệt hai loại tư duy:
Qua cuốn sách, Dweck chỉ ra rằng thành công không phụ thuộc vào tài năng bẩm sinh mà vào cách bạn nhìn nhận bản thân, vượt qua thất bại và kiên trì phát triển.
Trên đây là những cuốn sách tâm lý học hay nên đọc, không chỉ giúp ta hiểu con người mà còn giúp ta hiểu chính mình – một hành trình đầy thú vị nhưng cũng đầy thách thức. Dù bạn đang tìm cách cải thiện bản thân, phát triển sự nghiệp, hay đơn giản là học cách sống bình an hơn, những cuốn sách trên chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành quý giá.
Hãy bắt đầu từ cuốn sách phù hợp với hoàn cảnh của bạn hiện tại, và để tâm lý học trở thành một phần trong hành trình phát triển bản thân lâu dài, bền vững.
Không phải cuốn sách tâm lý nào cũng có mục đích tích cực. Một số…
Ngày nay, các kiến thức tâm lý đã được hệ thống hóa và trình bày…
Khác với những tiểu thuyết trinh thám hư cấu, thể loại sách về tâm lý…
Một trong những công cụ hiệu quả nhất để phát triển năng lực đó chính…
Trong thời đại thông tin bùng nổ, con người không chỉ cần tiếp thu kiến…
Trong nhiều năm qua, giáo dục Việt Nam và thế giới không ngừng chuyển mình…